第157章 球馆集训(二)
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教练吹响了哨子,那尖锐的声音划破了空气,也打断了队员们的训练节奏。“大家先休息十分钟!”教练大声喊道。听到这声指令,队员们纷纷停下了手中的动作,拖着疲惫的身躯走向场边的长椅。他们或坐或躺,开始喝水、擦汗,调整着自己的呼吸。
浩珅也走到长椅旁,他拿起毛巾轻轻擦去脸上的汗水,然后拿起水瓶,大口大口地喝着水。他的呼吸有些急促,胸口剧烈地起伏着,但他的眼神依然坚定,透露出对训练的执着和热情。
十分钟的休息时间很快就过去了,教练再次吹响了哨子,示意大家集合。队员们迅速站起身来,排成整齐的队列,等待着教练的下一步指示。
教练的表情严肃而认真,他扫视了一眼队员们,然后说道:“接下来,我们将进行技能训练。技能训练是打好篮球的基础,包括投篮、传球、运球、防守、篮板等基本技能的训练,以及更高级的战术和团队配合训练。这些技能是我们在比赛中取得胜利的关键,大家一定要认真对待,刻苦练习。”
队员们纷纷点头表示明白,他们的眼神中充满了决心和信心。随后,按照教练的要求,他们开始了技能训练。
投篮训练中,浩珅站在三分线外,双手持球,膝盖微微弯曲,然后用力跳起,将球投向篮筐。他的动作流畅而自然,球在空中划过一道优美的弧线,准确无误地落入篮筐。一次又一次,浩珅不断地投篮,他的命中率很高,引得其他队员们纷纷侧目。他的投篮技巧不仅在于准确性,还在于他的节奏感和力量掌握。每一次投篮,他都能感受到球与手指的完美结合,仿佛球是他身体的一部分。
传球训练中,浩珅和队友们相互传球,练习着各种传球技巧。他的传球准确无误,力度适中,队友们接球非常轻松。无论是短距离的快速传球,还是长距离的精准传球,浩珅都能轻松完成。他还和队友们练习了一些复杂的传球配合,如挡拆后传球、快攻中的长传球等。在这些配合中,浩珅展现出了出色的传球意识和团队协作能力,他总是能够在最合适的时机将球传到队友手中,为队友创造出得分机会。
运球训练中,浩珅单手或双手运球,练习着各种运球动作。他的运球速度很快,变向也非常灵活,让防守他的队友们防不胜防。他可以轻松地突破防守,为自己或队友创造出进攻机会。浩珅还和队友们练习了一些运球过人的技巧,如交叉步运球、背后运球、转身运球等。这些技巧需要极高的协调性和灵活性,而浩珅通过不断的练习,已经将它们
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